福田阳阳吃喝“苦”冬病夏至
时间:2019-04-05 02:10:19 来源:如皋新闻网 作者:匿名


原标题:福田阳阳饮食吃“苦”冬病夏至

夏季是一年中阳性最强的季节。如何保持健康是许多公民关注的话题。昨天,第36届新民健康讲堂进入浦东新区张江镇。着名的中医药与上海中医药大学教授王庆琪,龙华医院风湿科教授,主任医师,详细介绍了夏季健康,饮食和冬季疾病的知识。

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福田阳阳是关键

王庆琪教授指出,《黄帝内经》提出了“天人合一”的健康理论,即人与自然的适应。夏季健康的基本原则是保护人体的阳气,夏季阳气排放到外面。相对而言,身体中的阳气是不够的。如果太冷和冷,很容易伤到阳气,所以夏天不能太冷。

苏力教授从生活习惯入手,给出了两点实用的建议。他说,沐浴后,身体必须干燥,因为沐浴后毛孔是开放的。当它吹入风中时,风邪很容易侵入人体。其次,很多老人家里没有打开空调。他们认为电风扇吹的是自然风,即使它们在吹。 “睡觉时吹头发,很容易吹出问题;而空调只要温度不低,不要面对风口,不要频繁进出房间温差大,定时通风,夏天空调比风扇更合适。“

夏季饮食应该吃“苦”

在夏季饮食中,苏力教授认为,最好吃一些苦味的食物,如苦瓜,苦菜,茶,咖啡等。苦食不仅可以清除心脏,还可以刷新心灵,并且可以增加食欲和脾脏。胃。此外,应加入适量的盐和维生素。营养学家建议,在炎热季节,每人每天应加入维生素B1,B2和维生素C,否则你可以吃更多富含这些营养素的食物,如西瓜,黄瓜,番茄,豆类及其制品和果汁。

王庆琪教授补充说,在夏天,你还可以吃一些酸性食物,如酸梅汤,五味子汤等,酸化和阴,口渴。他还建议,在夏天,不要尝试喝大量的冰水,最好是喝温水,尤其是那些脾胃不好的人。夏季也是细菌易于繁殖的季节。食物容易变质。最好不要吃“过夜菜”,以免生病。冬季疾病

近日,龙华医院,曙光医院和上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院迎来了大量“冬病夏治疗”患者。王庆琪教授说,“夏季冬季病”利用外界的阳气和处方来调节身体,一年可以保护阳气,保持“长”气,从而减缓多种疾病的发作。在冬季。

“然而,冬季疾病无法治愈所有疾病,治疗效果有一定的局限性。”王教授还说,孕妇,严重心肺功能不全的患者,对药物过敏的人,皮肤受损的人,以及疾病的发病患者,恶性肿瘤患者,强过敏等都不适合冬季疾病和夏季治疗;湿热的身体或状况不适合。

除了传统的应用外,苏力教授还介绍了龙华医院——夏日霜的特点。 “在夏天,人体会消耗大量能量。补品不仅可以提高免疫功能,还可以为乳霜添加治疗药物。这是夏季乳霜最重要的优点。

该活动由市卫生和计划生育委员会,市体育局和新民晚报联合举办,由上海中医药大学,张江镇政府,市健康教育研究所和上海东方传教中心联合举办。